Senior en zin om op een afwisselende manier aan de conditie te werken? Kom dan naar gymfit!!
Na het opwarmen volgen de stretch- en losmaakoefeningen. Vervolgens wordt met steps, dynabands, gewichtjes enz. aan de conditie gewerkt. De spieren komen ook aan bod bij de grondoefeningen. Het slot wordt gevormd door stretchen en ontspannen van de spieren.
Door het ontbreken van leiding hebben we op dit moment helaas geen les beschikbaar.